Problemi che richiedono attenzione quando si utilizza il tapis roulant

1. Quando si avvia il tapis roulant, è meglio salire sulle pedane su entrambi i lati, quindi salire sul nastro da corsa dopo l'avvio.
2. All'inizio, da lento a veloce, iniziare il riscaldamento e accelerare gradualmente.
3. Quando si corre, è meglio sollevare le braccia e non appoggiarsi sui braccioli, poiché ciò non favorisce la partecipazione all'esercizio aerobico su tutto il corpo e l'effetto dell'esercizio potrebbe non essere altrettanto buono.
4. Se sul tapis roulant è presente una porta per il pulsante di sicurezza, è meglio allacciare il pulsante di sicurezza sul corpo durante la corsa, in modo da evitare lesioni causate dal mancato arresto in tempo del tapis roulant durante la corsa veloce. (Il tapis roulant si ferma automaticamente quando si toglie il pulsante di sicurezza)
5. La postura corretta per correre dovrebbe essere quella di piegare e raddrizzare il petto. All'inizio può essere difficile, ma dopo aver perseverato a lungo, avere la postura corretta durante la corsa può essere di grande aiuto per la forma fisica e la forma fisica.
6. Quando il tapis roulant si ferma, anche la velocità dovrebbe essere da veloce a lenta, in modo che il corpo umano abbia un processo di riflessione, in modo che le persone non abbiano vertigini quando scendono dalla macchina. Se corri sul tapis roulant e smetti di scendere, sentirai le vertigini, il che ti farà facilmente cadere.