GLUTE MACCHINE

Posizionare la macchina per glutei su una terra piatta e verificare se tutte le parti dell'attrezzatura sono in condizioni normali. Regola la posizione e l'angolazione della gamba e glutare i cuscini in base alla propria altezza e lunghezza della gamba per assicurarsi che si adattassero al tuo corpo.

Siediti sul sedile, posiziona le gambe piegate sui cuscini delle gambe e mantieni i glutei 贴合 I cuscini di glutei. Tenere le maniglie della macchina per glutei con entrambe le mani, tieni la schiena dritta e regola la posizione del corpo in modo che il punto di esercitazione - sia allineato con la coscia posteriore e i muscoli glutei.

Inspira, esercita lentamente la forza per allungare le cosce all'indietro nella misura massima e senti la contrazione dei muscoli posteriori della coscia e dei muscoli glutei. Espira, torna lentamente alla posizione iniziale, ripeti il ​​movimento e mantieni il movimento a una velocità uniforme e controllabile.

Dopo aver completato il numero impostato di gruppi, regolare il contrappeso al livello più basso, pulire le macchie di sudore sui cuscini con un asciugamano, ripristinare le parti di regolazione dei cuscini e controllare lo stato della macchina per glutei per prepararsi per l'allenamento successivo.

I dipartimenti di vendita di R&S, produzione, vendite e dopo - formano una "task force del progetto". Ad esempio, nel caso della machine di glutei, il dipartimento di ricerca e sviluppo fornisce progetti, il dipartimento di produzione segue il processo, il dipartimento delle vendite mette alla prova la domanda e il dipartimento di vendita dopo - raccoglie feedback. L'aggiornamento viene completato entro 45 giorni e l'efficienza è migliorata del 30%.

Recluta ingegneri delle attrezzature per il fitness e talenti di marketing internazionali e crea internamente un "sistema di tutoraggio" per consentire ai dipendenti esperti di trasmettere tecnologie e esperienza a quelli nuovi. L'esperienza lavorativa media del team è più di 5 anni e la professionalità di varie attrezzature tra cui la machine glutena guida l'industria.

Con l'obiettivo comune di "diventare il marchio preferito di attrezzature per il fitness globale", contiene una "riunione di sincronizzazione del progresso" settimanale per allineare compiti e decomporre obiettivi usando OKR. Il dipartimento di ricerca e sviluppo si concentra sull'innovazione, il dipartimento di produzione garantisce la qualità e il dipartimento delle vendite si impegna per le prestazioni, raggiungendo la collaborazione senza attrito interno.

Viene istituito un "pool di bonus di squadra" e il bonus è distribuito in base al contributo del progetto. Ad esempio, nella consegna di grandi ordini, la produzione, le vendite e dopo i dipartimenti di vendita - condividono il bonus; Quando il dipartimento R&D sviluppa un prodotto di vendita migliore -, l'intera catena viene premiata, che stimola l'entusiasmo per la collaborazione.