Macchina per allevare la spalla laterale

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Macchina per allevare la spalla laterale

La macchina per allevare la spalla laterale è specificamente progettata per un allenamento muscolare della spalla precisa. Aiuta gli appassionati di fitness bersaglio e rafforza i muscoli delle spalle come i deltoidi, migliorando la forza della spalla e modellando il contorno delle spalle. Adatto a luoghi professionali come le palestre e gli studi di fitness, soddisfa anche le esigenze degli amanti del fitness per una casa efficiente in casa a base di spalla.

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Descrizione

Parametri tecnici

Descrizione dei prodotti

Istruzioni di utilizzo

Regola i parametri della macchina:

Stare di fronte alla macchina per allevare la spalla laterale. Regola l'altezza del sedile in base alla tua altezza in modo che i gomiti possano appoggiare naturalmente i bracci di movimento della macchina e le spalle si allineano orizzontalmente con l'asse di movimento. Quindi regolare la spaziatura della presa per abbinare la larghezza delle spalle per un targeting preciso delle fibre deltoide medie.

Mantieni la corretta postura seduta

Siediti sul sedile della macchina, con la schiena strettamente contro lo schienale e la parte bassa della schiena supportata dal pad lombare. Metti i piedi saldamente a terra sulla larghezza della spalla, afferra le maniglie con i palmi rivolti in avanti e lascia che le braccia pendono in modo naturale. Tieni le spalle rilassate (evita le spalle) e il corpo stabile senza ondeggiare.

Eseguire correttamente il movimento:

Sollevare lentamente le braccia, permettendo alle braccia di movimento di muoversi in un arco attorno all'asse della macchina. Mantieni i gomiti leggermente piegati (con un angolo di 15-30 gradi) e non raddrizzarli completamente. Sollevare le braccia fino a quando non sono a livello con le spalle, concentrandosi sulla contrazione dei deltoidi medi ed evitando la compensazione dagli altri muscoli.

Controlla la discesa del movimento:

Tenere la posizione superiore per 1-2 secondi per mantenere la tensione muscolare, quindi abbassare lentamente le braccia, permettendo alle spalle laterali di sollevare le braccia di movimento della macchina di tornare alla posizione di partenza a un ritmo costante. La velocità di discesa dovrebbe essere più lenta della velocità di sollevamento per prevenire i ceppi muscolari. Completa 12-15 ripetizioni per set ed esegui 3-4 set per sessione di allenamento.

Precauzioni

Imposta il peso in modo appropriato:

Prima di utilizzare la macchina, selezionare un peso che consente di completare 12 ripetizioni con le ultime 2 ripetizioni che sembrano leggermente impegnative. Per i primi utenti - Time della macchina per allevare la spalla laterale, inizia con il peso più leggero per familiarizzare con la traiettoria di movimento. Aumenta gradualmente il peso man mano che ti adatti, con ogni incremento non superiore a 5 libbre.

Evita l'applicazione di forza errata:

Concentrati sul coinvolgimento dei muscoli deltoidi per guidare il movimento. Non utilizzare l'oscillazione del corpo, la compensazione lombare o le braccia completamente estese per generare forza. Se si nota l'oscillazione del corpo, riduci immediatamente il peso o la pausa per regolare la postura - l'applicazione di forza errata non solo riduce l'efficacia dell'allenamento, ma aumenta anche il rischio di lesioni all'articolazione della spalla.

Velocità di movimento del controllo:

Mantieni un ritmo lento e costante durante il movimento: prendi 2 secondi per sollevare le braccia, tenere premuto 1 secondo in alto e prendere 3 secondi per abbassarli (totale 6 secondi per ripetizione). Un ritmo rapido porta facilmente a una forma di movimento improprio, non riesce a stimolare efficacemente i muscoli bersaglio e può causare un impatto inerziale sulle articolazioni.

Presta attenzione al feedback del corpo:

Durante l'uso della macchina per allevare la spalla laterale, se si verifica un forte dolore nelle spalle o un dolore che supera la normale fatica muscolare, fermare immediatamente il movimento. Controlla il modulo di movimento, la spaziatura della presa o l'impostazione del peso e riposati per 1-2 giorni prima di tentare di nuovo. Si consiglia alle persone con una storia di lesioni alla spalla di utilizzare la macchina sotto la guida di un allenatore professionista.

Dimensioni del prodotto:	1015 × 787 × 1558mm
Imballaggio in legno:	1600 × 650 × 280mm
Packaging di cartone:	1600 × 650 × 220mm
Peso netto del prodotto:	148kg + 80 kg (contrappeso)=228 kg
Peso lordo del prodotto:	175 kg

Descrizione della fabbrica

Vantaggi di produzione

Attrezzature di produzione avanzata:

Xinzhen ha investito pesantemente nell'importazione di World - Macchinari di produzione di attrezzature per il fitness, inclusi centri di lavorazione CNC di precisione alti e robot di saldatura automatizzati. Questi dispositivi assicurano la precisione dell'elaborazione dei componenti, gettando una solida base per la qualità di prodotti come la macchina per allevare la spalla laterale. Migliorano anche significativamente l'efficienza della produzione, garantendo la capacità di produzione e consentendo risposte rapide a grandi ordini di mercato -.

Sistema completo della catena di approvvigionamento:

Xinzhen ha costruito una catena di approvvigionamento integrata per la macchina per allevare la spalla laterale, coprendo tutto, dagli appalti di materie prime alla consegna del prodotto finito. La società mantiene un lungo termine -, cooperazione stabile con alti fornitori di materie prime nazionali e internazionali di qualità elevata per garantire la qualità e la stabilità di fornitura di materiali come l'acciaio e la plastica. Il stretto coordinamento tra collegamenti di produzione interna riduce gli arretrati dell'inventario e i ritardi di produzione, riduce i costi di produzione e migliora la competitività del mercato del prodotto.

Team tecnico professionale:

Xinzhen ha riunito un team professionistico composto da ingegneri senior e tecnici qualificati. Il team di ingegneria conduce continuamente la ricerca, lo sviluppo e l'innovazione tecnologici per ottimizzare la struttura e le prestazioni del prodotto. I tecnici ricevono una formazione rigorosa e possiedono squisite capacità operative, consentendo loro di controllare meticolosamente ogni dettaglio del processo di produzione - dall'assemblea dei componenti al debug del prodotto finito - garantendo che la qualità del prodotto rimane nel settore - a livello di primo piano.

Controllo di qualità rigoroso:

È stato istituito un sistema di controllo di qualità del processo - completo. Per la macchina per sollevare la spalla laterale, sono implementati rigorosi standard e procedure di test in ogni fase, dall'ispezione delle materie prime all'ingresso di magazzino all'ispezione finale del prodotto prima della spedizione. Le materie prime subiscono una serie di test rigorosi per garantire che ogni unità di attrezzatura di fitness consegnata soddisfi standard elevati, fornendo ai consumatori la tranquillità.

FAQ:

D: C'è uno sconto sul prezzo della macchina per allevare la spalla laterale?

A: Le politiche di sconto esclusive sono disponibili per ordini sfusi e clienti cooperativi a termine lunghi -.

D: Quali metodi di pagamento sono accettati?

A: I metodi di pagamento includono T/T e L/C. Per dettagli specifici, consultare il nostro personale. È supportato un modello "Deposito + pagamento a pieno saldo prima della spedizione".

D: Le versioni multilingue del manuale dell'utente possono essere fornite?

A: Sono disponibili versioni multilingue del manuale (incluso l'inglese). Le versioni linguistiche personalizzate possono essere fornite in base alle esigenze del mercato target.