Diversi elementi di selezione del tapis roulant

I bodybuilder comuni, anche la maggior parte degli allenatori, quando utilizzano il tapis roulant possono utilizzare solo il 70% delle funzioni di questo strumento di precisione e circa il 30% delle funzioni non sono comunemente utilizzate da noi, il che è anche sconosciuto.

Diversi elementi per selezionare il tapis roulant
1. Rilevamento della frequenza cardiaca. Le persone che fanno attività fisica sapranno che la frequenza cardiaca è il dato più importante nell'allenamento aerobico. Una frequenza cardiaca adeguata renderà il tuo esercizio più sicuro ed efficace. Tutti i tapis roulant commerciali sono dotati di apparecchiature per il rilevamento della frequenza cardiaca. Alcuni sensori sono fissati all'orecchio e alcuni sensori sono del tipo a maniglia.
2. Spessore del tavolo. Lo spessore del tavolo del tapis roulant è la chiave per ridurre l'impatto sulle articolazioni. Se vuoi scegliere un tapis roulant con una superficie spessa, è meglio avere una superficie a doppio strato. Se la superficie del tapis roulant è troppo sottile, è facile che si pieghi e si deformi.
3. Lunghezza del tavolo. Più lunga è la tavola del tapis roulant, più spazio avrai per muoverti e più ti senti sicuro.
4. Regolazione della velocità. L'intervallo di velocità di una piattaforma da corsa standard dovrebbe essere di 0-20 chilometri all'ora e non dovrebbe esserci inerzia evidente quando si aumenta o si diminuisce la velocità.
5. Angolo di inclinazione del tavolo. Una delle funzioni speciali del tapis roulant commerciale è il cambio di angolazione. La portanza massima del tapis roulant può raggiungere i 45 gradi, dandoti la sensazione di scalare le montagne.
6. Funzione di regolazione intelligente. L'opportunità di corsa più avanzata al mondo regola automaticamente la velocità e l'angolo in base alla frequenza cardiaca dopo aver impostato il programma per aiutarti a raggiungere la frequenza cardiaca target.
7. Pannello di controllo. Il pannello di controllo di un tapis roulant standard dovrebbe avere almeno le funzioni di visualizzazione di base sopra menzionate. Alcuni tapis roulant dispongono anche di funzioni di visualizzazione e archiviazione dei dati più personalizzate.